Makanan Pencegah Diabetes

Monday, October 31st, 2016 - Pantangan Diabetes

Makanan Pencegah Diabetes

Advertisements
banner 269x364

Sebenarnya ketika anda sudah mengetahui tanda dan gejala penyakit Diabetes Melitus, anda pun bisa sesegera mungkin mengatasi masalah tersebut dengan mengkonsumsi Makanan Pencegah Diabetes. Ini bisa menjadi langkah terbaik agar penyakit yang diderita bisa langsung disembuhkan.

Advertisements
banner 269x364


Sambil anda menjalani aktivitas olahraga juga memberikan dukungan dalam menyehatkan badan anda. Lantas apa saja makanan – makanan yang mampu untuk mencegah sekaligus mengobati penyakit Diabetes Melitus? langsung saja simak pembahasanya secara terperinci dibawah ini kalau pun perlu dicatat agar anda tidak lupa untuk selalu mengkonsumsinya setiap hari.

Makanan Pencegah Diabetes

Makanan Pencegah Diabetes

Makanan Pencegah Diabetes

  1. Sayuran Hijau

Sayuran yang berwarna hijau terutam nampak sedikit lebih gelap mampu mengurangi resiko diabetes khususnya pada tipe 2. Diantaranya yaitu brokoli, bayam, kali, sawi, selada dan masih banyak lagi. Makanan tersebut termasuk dalam rendah kalori dan karbohidrat sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi seporsi sayuran hijau tiap hari mampu mengurangi resiko DM hinga 14 persen.

  1. Kacang – kacangan

Jenis kacangan yang juga berperan dalam pencegahan diabetes diantaranya seperti walnut (kenari), kacang mete dan almond. Ketiga jenis ini yang biasanya sering digunkan untuk mengurangi resiko DM serta penyakit jantung. Satu ons kacang itu sama dengan menjadi sumber lemak yang sehat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan

  1. Polong – Polongan

Seperti halnya masih termasuk jenis kacang – kacangan ini juga menjadi Makanan Pencegah Diabetes. Dengan anda mengkonsumsi polong – polongan maka dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah anda serta menghindari resiko yang ditimbulkan seperti penyakti jantung. Kenapa makanan ini sangat direkomendasikan? karena mengandung kadar indeks glikemik yang rendah, berprotein tanpa lemak dan juga adanya karbohidrat kualitas tinggi. Yang termauk didalamnya yaitu kacang polong, kacang merah, kacang kedelai, kacang lentil dan kacang hijau.

  1. Ikan

Dari penelitian mengatakan bahwa ikan mampu meningkatkan kerja insulin karena mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi. Selain itu juga kandungan zat lain dapat membantu dalam menurunkan konsentrasi glukosa sehingga mengurangi resiko Diabetes Melitus. Namun konsumsi yang berlebihan juga tidak baik oleh tubuh jadi gunakan secukupnya saja.

  1. Oatmeal

Oatmeal biasa juga disebut dengan bubur gandum. Ini bisa menjadi pengganti nasi yang sanagat efektif untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh anda. Oatmela juga menawarkan serat larut untuk memperlambat penyerapan glukosa dari makanan di perut.

Itulah tadi beberapa Makanan Pencegah Diabetes yang bisa dikonsumsi secara langsung. Tentu tidak hanya itu saja demi menghindari atau mengobati penyakit tersebut anda juga bisa menggunakan bahan herbal alami tanpa efek samping yang berperan penting juga dalam proses penyembuhan. Dimana anda akan mudah mendapatkanya lewat toko online terpercaya SEMBUHDIABETES.COM.

Anda tak perlu ragu karena sudah banyak pelanggan telah mencoba dan membuktikanya secara langsung. Ingin tahu produk apa saja yang dijual? langsung saja datang ke situsnya sekarang juga!

Baca juga : Obat Alami Diabetes Kering

Advertisements
banner 269x364

Makanan Pencegah Diabetes | admin | 4.5