085659294486
085659294486
085659294486

Mengetahui Penyakit Diabetes Dan Pencegahannya Sejak Awal

Monday, March 6th 2017. | Mengenal Diabetes

Mengetahui Penyakit Diabetes Dan Pencegahannya Sejak Awal

Penyakit diabetes pada dasarnya adalah salah satu penyakit kronis yang muncul dengan tanda-tanda ketidakmampuan tubuh dalam memproduksi insulin. Salah satu tanda awal penyakit ini adalah meningkatnya kadar glukosa sehingga menyebabkan gangguan sistem pencernaan di dalam tubuh. Pasalnya, penyakit ini tidak bisa disembuhkan namun para penderitanya dapat mengatur kadar glukosa supaya tetap terkontrol. Diabetes dapat menyerang seseorang karena kurangnya produksi insulin, salah satu zat yang dihasilkan oleh pankreas dan digunakan untuk mengolah glukosa menjadi energi. Bagi anda yang ingin terbebas dari penyakit ini, mengetahui sejak awal tentang penyakit diabetes dan pencegahannya tentunya adalah salah satu langkah pencegahan yang bisa dilakukan.

Mengetahui Penyakit Diabetes Dan Pencegahannya Sejak Awal

Mengetahui Penyakit Diabetes Dan Pencegahannya Sejak Awal

Penyakit diabetes dan pencegahannya: mengetahui gejala diabetes

Penyakit diabetes dapat menyerang siapa saja dan tak mengenal usia. Untuk itu, mencegah diabetes dapat dilakukan dengan mengenali gejala-gejalanya sejak awal. Salah satu gejala tersebut adalah sering buang air kecil Hal ini dipicu karena ginjal ingin membersihkan jumlah glukosa yang berlebih yang terdapat di dalam sirkulasi darah. Gejala lain meliputi sering merasa haus dan banyak minum, berat badan menurun drastis, dan mudah capek dan lelah. Pada diabetes tahap lanjutan, para penderitanya akan sering merasa kesemutan. Setelah mengetahui gejala-gejala penyakit diabetes dan pencegahannya, berikut adalah upaya preventif atau pencegahan yang bisa dilakukan.

Penyakit diabetes dan pencegahannya: hal-hal yang harus dilakukan

Penyakit diabetes dan pencegahannya memang salah satu informasi yang banyak dicari akhir-akhir ini. Untungnya, upaya pencegahan yang dilakukan cukup mudah. Agar terhindar dari penyakit diabetes, anda harus aktif bergerak. Hal ini karena aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari dapat menurunkan kadar glukosa serta meningkatkan sensitivitas terhadap insulin. Misalnya, anda dapat mengikuti senam aerobic sebagai salah satu upaya untuk mengendalikan penyakit diabetes.

Mulailah untuk mengkonsumsi gandum dan juga biji-bijian. Hal ini karena karbohidrat olahan seperti gula dan tepung dapat meningkatkan resiko terserang penyakit diabetes. Sereal, roti gandum, dan makanan sejenisnya sangat baik dikonsumsi sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit diabetes karena dapat memperlambat penyerapan karbohidrat. Dalam artikel penyakit diabetes dan pencegahannya, disebutkan juga bahwa mengkonsumsi kayu manis sangat baik untuk menghindari resiko penyakit diabetes. Dengan mengkonsumsi 1 gram kayu manis setiap hari, maka dapat mengurangi kadar gula darah yang berlebih.

Selain itu, cuka apel juga bermanfaat untuk mencegah diabetes. Dengan mengkonsumsi dua sendok makan cuka apel setiap hari, maka dapat menurunkan kadar gula yang ada di dalam darah. Artikel tentang penyakit diabetes dan pencegahannya juga menyebutkan bahwa untuk terhindar dari diabetes, maka harus menghindari jenis minuman yang manis. Jika terlalu sering mengkonsumsi minuman manis, maka akan rentan terserang diabetes. Jika anda menyukai daging merah, mulailah menggantinya dengan kedelai. Meskipun daging merah termasuk salah satu sumber protein, mengkonsumsinya dengan sering dapat meningkatkan resiko terserang diabetes.

Deskripsi: penyakit diabetes dan pencegahannya menunjukkan bahwa langkah pencegahan diabetes sangat mudah seperti aktif bergerak dan makan makanan yang sehat.

Baca juga : Obat Tradisional Untuk Penderita Diabetes Yang Ada Di Sekitar Kita

tags: , , ,

Artikel lain Mengetahui Penyakit Diabetes Dan Pencegahannya Sejak Awal